Découvrez ce qui arrive à votre corps en mélangeant des clous de girofle et du citron
Aucun médecin ne vous parlera jamais des incroyables bienfaits de l’association du clou de girofle et du citron. Après de nombreuses recherches, je vais vous révéler tout ce que vous devez savoir sur cette boisson santé puissante.
Le citron et le clou de girofle sont des ingrédients très abordables et facilement accessibles. Leur combinaison peut faire des merveilles pour votre santé. Avant de plonger dans leurs bienfaits, voici la recette pour préparer cette infusion bienfaisante.
Recette : Infusion citron et clou de girofle
- 1 morceau de gingembre râpé
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 2 ou 3 clous de girofle entiers
Préparation :
- Faites bouillir de l’eau.
- Dans une casserole, versez l’eau bouillie sur le gingembre râpé et laissez infuser pendant 3 minutes.
- Versez le jus de citron dans une tasse, puis filtrez l’infusion de gingembre par-dessus.
- Ajoutez les clous de girofle dans la tasse.
- Laissez reposer pendant 10 minutes avant de consommer matin et soir avant de vous coucher.
Pourquoi consommer l’infusion citron et clou de girofle ?
D’après WebMD, le clou de girofle et le citron sont non seulement de délicieux ajouts culinaires, mais aussi des alliés santé puissants. En les consommant sous forme de thé, ils se transforment en une véritable bombe nutritionnelle.
Cette infusion est riche en vitamines et minéraux essentiels. Le clou de girofle contient du calcium, du potassium, du magnésium, du fer, et bien d’autres nutriments. Le citron, quant à lui, regorge de vitamine C, de potassium, de vitamine B6 et de fer.
Grâce à sa haute teneur en antioxydants, ce thé est une manière simple et efficace d’ajouter des nutriments à votre alimentation. Il aide à réduire les radicaux libres, à combattre le stress oxydatif et à prévenir certains risques de maladies chroniques.
En particulier, la vitamine C présente dans les deux ingrédients renforce le système immunitaire et aide à éliminer les radicaux libres. Selon Healthline, le citron est également une excellente source de polyphénols et de composés végétaux bénéfiques.
Cette infusion peut également améliorer la santé cardiaque. Des études ont montré que le clou de girofle et le citron contribuent à diminuer les risques de maladies cardiovasculaires. L’hespéridine, présente dans le citron, aide à réduire le taux de cholestérol, tandis que le clou de girofle, riche en potassium, magnésium et vitamine C, favorise la régulation de la pression artérielle.
En buvant régulièrement ce thé, vous renforcez naturellement votre système immunitaire. La combinaison de ces ingrédients favorise la production de globules blancs, et aide à combattre des infections comme le rhume ou la grippe, grâce à leur teneur élevée en vitamine C.
